Shaolin Health & Wellness Trainer - Coach Opleiding

De Shaolin Chanwuyi Health & Wellness Trainer-Coach Opleiding is een tweejarige, praktijkgerichte opleiding voor mensen die zich willen verdiepen in gezondheid, vitaliteit, veerkracht, stressmanagement en lichaamsgericht coachen.

De opleiding combineert traditionele kennis uit de Shaolin-traditie met inzichten uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en de westerse wetenschap. Daarbij staat niet alleen kennis centraal, maar vooral het zelf ervaren, beoefenen en leren overbrengen van oefeningen en methodieken.

De basis van de opleiding wordt gevormd door de Shaolin Chanwuyi-filosofie: een integrale levensvisie waarin lichaam, geest, emoties en persoonlijke ontwikkeling niet los van elkaar worden gezien.

Wat betekent Chanwuyi?
Chanwuyi bestaat uit drie onderdelen die binnen de Shaolin-traditie met elkaar verbonden zijn:
Chan – meditatie, aandacht en bewustzijn
Wu – martial arts en lichamelijke beoefening *
Yi – geneeskunde, gezondheid en verbetering

Samen vormen ChanWuYi één geïntegreerde benadering van gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. De filosofie richt zich op het ontwikkelen van balans tussen fysieke, mentale, emotionele, sociale en spirituele aspecten van het leven.

* In de opleiding beoefenen we interne Kungfu waar het gezondheidsaspect voorop staat. We gaan niet sparren.

Binnen de opleiding ligt bij het onderdeel Wu de nadruk op interne Kungfu en gezondheidsgerichte beoefening. Het doel is het ontwikkelen van onder andere lichaamsbewustzijn, ontspanning, structuur, kracht en soepelheid. Er wordt tijdens de opleiding niet gespard.

Wat leer je tijdens de opleiding?
Gedurende de opleiding maak je uitgebreid kennis met oefeningen, technieken en vormen uit verschillende Shaolin-disciplines, waaronder:

• Shaolin Qigong
• Neigong
• Mian Quan (Soft Fist Taolu)
• Rou Quan (Shaolin tai chi)
• Chan-meditatie

De praktische beoefening wordt ondersteund door theorie vanuit de traditionele Chinese geneeskunde en relevante inzichten uit de moderne westerse wetenschap.

Ook voeding vormt een onderdeel van de opleiding. Je leert kijken naar voeding vanuit het perspectief van gezondheid, energie en herstel en onderzoekt hoe voeding kan bijdragen aan het onderhouden en aanvullen van qi of chi.

Het uitgangspunt is steeds dat je eerst leert voelen en ervaren wat een methode met jezelf doet, voordat je deze verantwoord leert toepassen in de begeleiding van anderen.

Voor wie is de opleiding bedoeld?
De Chanwuyi Health & Wellness Trainer-Coach Opleiding duurt twee jaar en omvat in totaal 28 opleidingsdagen. Tijdens deze periode leer je hoe je individuele cliënten en groepen kunt trainen en coachen vanuit de principes van Shaolin Chanwuyi.

De opleiding is geschikt voor mensen die zich beroepsmatig willen ontwikkelen op het gebied van gezondheid, welzijn, vitaliteit, stressmanagement en leefstijl. Daarnaast is de opleiding bedoeld voor professionals die hun huidige werkwijze willen uitbreiden met een praktische, lichaamsgerichte benadering. Denk bijvoorbeeld aan coaches, trainers, therapeuten, yogadocenten, qigongbeoefenaars, leefstijlprofessionals en andere begeleiders die meer met het lichaam willen werken. De benadering is gebaseerd op eeuwenoude Shaolin-principes, maar wordt praktisch en nuchter toegepast in het dagelijks leven.

Ook wanneer je de opleiding voornamelijk voor je eigen ontwikkeling wilt volgen, biedt het programma veel mogelijkheden om je persoonlijk verder te verdiepen.

Wat verwachten we van de deelnemers:

Health en wellness: wat is het verschil?
De begrippen health en wellness worden regelmatig door elkaar gebruikt, terwijl ze niet precies hetzelfde betekenen.
Health, of gezondheid, verwijst naar de fysieke en mentale toestand van een persoon. Wellness, of welzijn, gaat meer over het actieve proces waarmee je werkt aan het behouden of verbeteren van die gezondheid.

Wellness is daarom breder dan alleen lichamelijk fit zijn. Het gaat om de manier waarop verschillende levensgebieden elkaar beïnvloeden en hoe je daar bewust mee omgaat.

Binnen Chanwuyi kijken we daarom naar de mens als geheel.
Trainer en coach: twee verschillende rollen die elkaar versterken.
Binnen de opleiding gebruiken we bewust de combinatie trainer-coach.

Als trainer leer je hoe je mensen op een veilige en gestructureerde manier nieuwe vaardigheden, oefeningen en bewegingsvormen aanleert. Je leert trainingen en lessen opbouwen, aanwijzingen geven en deelnemers stap voor stap meer lichaamsbewustzijn ontwikkelen.

Als coach richt je je meer op het persoonlijke proces van de cliënt. Je leert luisteren, observeren, vragen stellen en iemand begeleiden bij het herkennen van patronen, het maken van keuzes en het toepassen van nieuwe inzichten in het dagelijks leven.

In de praktijk zijn deze rollen nauw met elkaar verbonden.
Wanneer je iemand qigong leert, begeleid je bijvoorbeeld niet alleen de beweging. Je helpt iemand ook bewust te worden van ademhaling, spanning, houding, aandacht en herstel. Andersom kun je tijdens een coachgesprek over stress, leefstijl of voeding juist gebruikmaken van beweging, ademhaling, meditatie of andere lichaamsgerichte oefeningen.

De vijf dimensies van Health & Wellness
Binnen de opleiding werken we met vijf onderling verbonden gebieden van welzijn:
• Fysiek, inclusief voeding
• Mentaal en intellectueel
• Emotioneel
• Sociaal
• Spiritueel

Fysiek welzijn
Een gezond lichaam vormt een belangrijke basis voor vitaliteit en veerkracht. Door middel van lichaamsgerichte training werk je aan onder andere mobiliteit, stabiliteit, coördinatie, ademhaling, ontspanning en fysieke belastbaarheid. Binnen de Shaolin-traditie speelt het ontwikkelen en onderhouden van qi hierbij een belangrijke rol.

Oefenvormen zoals Qigong, Mian Quan en Rou Quan helpen je om bewuster met je lichaam om te gaan en fysieke en mentale spanning beter te reguleren.

Ook voeding is een belangrijk onderdeel van fysiek welzijn. Goede voeding ondersteunt het lichaam en levert de bouwstoffen en energie die nodig zijn voor herstel en functioneren.

Mentaal en intellectueel welzijn
De hersenen hebben, net als het lichaam, stimulatie en ontwikkeling nodig.

Leren, onderzoeken, studeren en creatief bezig zijn dragen bij aan intellectuele vitaliteit. Door jezelf gedurende je hele leven te blijven ontwikkelen, houd je je geest actief en flexibel.

Mentale vaardigheden spelen bovendien een belangrijke rol op vrijwel ieder gebied waarop mensen willen presteren, van werk en ondernemerschap tot sport en martial arts.

Binnen Chanwuyi werken we daarom niet alleen aan kennis, maar ook aan aandacht, concentratie, bewustzijn en mentale rust.

Emotioneel welzijn
Emotioneel welzijn begint met het leren herkennen en begrijpen van je eigen gevoelens en reacties. Wanneer je beter leert waarnemen wat er in jezelf gebeurt, ontstaat er meer ruimte om bewust te reageren in plaats van automatisch vanuit spanning of gewoonte.

Zelfkennis, eigenwaarde, empathie en het vermogen om emoties te reguleren spelen hierin een belangrijke rol.

Lichaamsbewustzijn kan daarbij ondersteunen, omdat spanning en emoties zich vaak ook lichamelijk uiten.

Sociaal welzijn
Mensen functioneren niet los van hun omgeving. Contact met anderen, vriendschappen, familie, samenwerking en het gevoel deel uit te maken van een gemeenschap dragen bij aan welzijn.

Een gezond sociaal netwerk kan steun, verbinding, zingeving en plezier bieden.

Binnen sociaal welzijn kijken we daarom ook naar communicatie, grenzen, relaties en de manier waarop iemand zich tot anderen verhoudt.

Spiritueel welzijn
Spiritualiteit hoeft niet verbonden te zijn aan een bepaalde religie of geloofsovertuiging. Binnen deze opleiding gaat spiritueel welzijn vooral over vragen als: wat geeft mijn leven betekenis? Waar wil ik voor staan? Hoe verhoud ik mij tot mezelf, andere mensen en mijn omgeving? Eigenschappen als compassie, mededogen, gelijkmoedigheid en bewust aanwezig zijn kunnen bijdragen aan deze vorm van welzijn. Chan-meditatie speelt hierbij een belangrijke rol.

Waarom kiezen voor een opleiding tot Chanwuyi Health & Wellness Trainer-Coach?
Veel mensen besteden pas aandacht aan hun gezondheid wanneer klachten al langere tijd aanwezig zijn. Werkdruk, gebrek aan herstel, weinig beweging, ongezonde gewoonten en langdurige stress kunnen zich in de loop van de tijd opstapelen.
Juist daarom speelt preventie een belangrijke rol binnen Health & Wellness.

De Chanwuyi-benadering leert je om eerder signalen van spanning en disbalans te herkennen en mensen te ondersteunen bij het ontwikkelen van gezondere gewoonten. De aandacht ligt daarbij niet alleen op denken of praten. Het lichaam is een belangrijk vertrekpunt. Door beweging, ademhaling, aandacht, meditatie, voeding en coaching te combineren ontstaat een brede manier van werken aan gezondheid en welzijn.

Wat doet een Chanwuyi Health & Wellness Trainer-Coach?
Een Chanwuyi Health & Wellness Trainer-Coach begeleidt individuele cliënten en groepen bij het ontwikkelen van meer bewustzijn rondom gezondheid, leefstijl, spanning, herstel en persoonlijk welzijn. Een belangrijk doel is het versterken van de verbinding tussen voelen, denken en doen.
De trainer-coach gebruikt daarvoor principes en oefeningen uit Shaolin Chanwuyi en stemt de begeleiding af op de persoon of groep.

Afhankelijk van de situatie kan worden gewerkt met onder andere qigong, Neigong, ademhaling, beweging, meditatie, lichaamsbewustzijn, coaching, leefstijl en voeding.

Wat doet een Chanwuyi Trainer-Coach niet?
Een Chanwuyi Health & Wellness Trainer-Coach is geen arts, psycholoog, psychiater of medisch specialist. Binnen deze rol worden daarom geen medische of psychologische diagnoses gesteld en worden geen ziekten, stoornissen of syndromen behandeld waarvoor specialistische zorg noodzakelijk is.
Wanneer klachten buiten het werkgebied van de trainer-coach vallen, hoort doorverwijzen naar een daarvoor bevoegde professional bij professioneel handelen.

Wat onderscheidt deze opleiding?
De trainer-coach opleiding wordt sinds 2007 aangeboden en heeft in de loop der jaren een duidelijke en praktijkgerichte vorm gekregen. Een belangrijk kenmerk is de brede basis in traditionele Shaolin-disciplines.

Als student verdiep je je onder andere in Qigong, Neigong, Rou Quan en Chan-meditatie. Deze methoden worden gebruikt om lichaamsbewustzijn, ontspanning, concentratie, soepelheid, kracht en mentale rust te ontwikkelen.

De technieken worden niet alleen aangeleerd als losse oefeningen. Je leert begrijpen hoe ze zijn opgebouwd, hoe je ze zelf beoefent en hoe je ze later op een verantwoorde manier aan anderen kunt overbrengen.

Persoonlijke begeleiding in een kleine groep
De opleidingsgroepen bestaan uit maximaal tien studenten. Door deze kleinschalige opzet is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht, feedback en individuele ontwikkeling. Iedere student ontvangt daarnaast gedurende de opleiding 10 uur privéles en supervisie.
Hierdoor kunnen persoonlijke leerpunten, de ontwikkeling als trainer-coach en praktijksituaties uitgebreider worden besproken.

Ook aandacht voor ondernemerschap
Goed zijn in je vak betekent niet automatisch dat je ook weet hoe je een eigen praktijk, trainingsaanbod of onderneming opbouwt. Daarom besteden we binnen de opleiding ook aandacht aan ondernemerschap.
Je leert niet alleen hoe je professioneel met cliënten en groepen werkt, maar denkt ook na over hoe je jouw kennis en vaardigheden in de praktijk wilt inzetten. Zo ontwikkel je je tijdens de opleiding niet alleen als beoefenaar en trainer-coach, maar ook als professional.

Investering:
De opleiding is incl. examen, versnaperingen, thee. Excl. lunch.
€ 5495,- incl. 21% btw

Datums opleiding 2027-2028:
Datums volgen

Opleidingsplaats:
Leiden