Hieronder vind je 5 gratis meditatie timers (voor persoonlijk gebruik) om je meditaties te ondersteunen. Je kunt ze downloaden op je iPod of mp3- speler.
De stilte meditaties beginnen en eindigen allen met 3 keer het geluid van een gong. Daar tussen in hoor je regelmatig het geluid van 1 gong om je te herinneren om in het hier en nu te zijn.
| meditatie 5 minuten | {s5_mp3}http://www.isbc.nl/images/mp3/5minuten.mp3{/s5_mp3} |
| meditatie 10 minuten | {s5_mp3}http://www.isbc.nl/images/mp3/10minuten.mp3{/s5_mp3} |
| meditatie 15 minuten | {s5_mp3}http://www.isbc.nl/images/mp3/15minuten.mp3{/s5_mp3} |
| meditatie 20 minuten | {s5_mp3}http://www.isbc.nl/images/mp3/20minuten.mp3{/s5_mp3} |
| meditatie 30 minuten | {s5_mp3}http://www.isbc.nl/images/mp3/30minuten.mp3{/s5_mp3} |