Wat is Vitaliteitscoaching?
Vitaliteitscoaching is specifiek gericht op het verbeteren van alle aspecten die iemands energie beïnvloeden. Onder begeleiding van een vitaliteitscoach en met behulp van diversen technieken, methodes en strategieën ontstaat er een duurzame positieve verandering in jezelf en daardoor in je privé leven en/of werksituatie.

Ons denken, handelen, voelen en het vele moeten van onszelf hebben veel invloed op onze vitaliteit. Een vitaliteitscoach begeleidt je om je gedrag, levensstijl te veranderen door je te ondersteunen, motiveren, stimuleren en te trainen om zo je vitaliteit te verhogen en je gezondheid te verbeteren.
Een vitaliteitscoach werkt vanuit een integrale visie, dat wil zeggen dat er naar een balans wordt gezocht tussen lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welbevinden.

Vitaliteitscoaching betekent in balans komen op de volgende niveaus:
Fysiek: Beweging en ademhaling, voeding en leefstijl.
Emotioneel: Loslaten van beperkende overtuigingen en overlevingsstrategieën.
Mentaal: Focussen, concentratie.
Spiritueel: Zingeving, doelen, wat wil je bereiken in je leven.

Wanneer vitaliteitscoaching?
Bij stress (chronisch)
Bij een burnout
Bij overgewicht/obesitas
Bij slaapproblemen
Bij concentratieproblemen
Bij onduidelijke lichamelijke klachten
Bij oververmoeidheid

Methodes
Wij passen integratieve coaching toe. Dat houdt in dat naast coachingsgesprekken als het nodig is, ook fysieke oefeningen en therapeutische technieken en methodes worden ingezet.

Start van het traject
Een coachingstraject start met een intakegesprek. Hierin wordt onderzocht wat de hulpvraag is, welk centraal zal komen te staan in het coachingstraject. Op basis hiervan krijg je een indicatie van de intensiteit en duur van het coachingstraject