Qigong (chi kung) is een meer dan 4000 jaar oude Chinese methode om lichaam en geest in balans te brengen en te houden.
Dit gebeurt door middel van:

• Lichamelijke bewegingen
• Ademhalingstechnieken
• Meditatie

Met qigong oefeningen wordt Qi (chi) gecultiveerd, beheerst en gestuurd. Qi is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft. Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent zoveel als "de kunst" of "vaardigheid". Qigong kunt u dus vertalen als "het beheersen van en werken met levensenergie.

Tao Chi qigong onderscheidt zich van andere soorten qigong door dat het eclectisch is. Dat betekent dat er gebruik wordt gemaakt van verschillende technieken en methodes uit verschillende stromingen.

Qigong heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid zowel preventief als curatief. Een van de belangrijkste aspecten van qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.
Door qigong beoefening veranderd men mentaal. Men voelt zich innerlijk rustiger, maar actief en alert in het dagelijkse leven. Men kan makkelijker spanningen van zich afzetten en zit beter in z'n vel. Qigong verhoogt het concentratievermogen, de creativiteit en je kunt je beter focussen.

Qigong kun u beoefenen:

• Om stress en spanning te verminderen.
• Om af tevallen, overgewicht en obesitas te bestrijden
• Ter ondersteuning van een therapie.
• Ter bevordering van de gezondheid.
• Om in balans te komenen te blijven.

Meer info over Tao Chi Qigong www.taochi.nl