Last van stress? Je bent echt niet de enige.
Iedereen kent stress. Maar niet iedereen krijgt klachten of wordt er ziek van. Het gaat erom hoe een persoon met stress omgaat. Een beetje stress (spanning) is niet erg, het beschermt je tegen gevaar en helpt je beter presteren.

Stress kun je definiëren als een toestand waarin sprake is van een balansverstoring, tussen de eisen die aan een individu worden gesteld en de mogelijkheden die deze persoon tot zijn beschikking heeft om aan die eisen te voldoen. Uit deze definitie blijkt dat stress subjectief is. Wat door de een als stress wordt ervaren hoeft door de ander niet zo gevoeld te worden.

Wat de stressoorzaak ook is, als stress chronisch wordt ontstaan er fysieke, geestelijke, emotionele klachten en beïnvloed het je gedrag.

De kunst is om te zorgen dat de mate waarin je belast wordt (of jezelf belast) structureel niet hoger is dan je draagkracht. Als je namelijk (jaren)lang roofbouw op je lichaam pleegt dan is het mogelijk dat je burnout raakt.
Het ISBC wil dit voorkomen met stressmanagement en dat betekent dat je door middel van stresspreventie en stresshantering stress leert herkennen, verminderen en als het kan de stressoorzaak weg te nemen.
Je leert weerstand bieden aan de vaak onvermijdelijke spanningen, en hoe je hiermee effectief omgaat door middel van het veranderen van de beleving.

Wij passen integratieve coaching toe. Dat houdt in dat naast coach technieken als het nodig is ook therapeutische technieken worden ingezet om onderliggende problematiek, welke aan de hulpvraag ten grondslag ligt, samen met de cliënt / kandidaat te onderzoeken.


Door het toepassen van stressmanagement ontwikkel je ander gedrag, waardoor je beter leert omgaan met factoren die stress veroorzaken.