ISBC     

Stress- & Vitaliteitscoaching

BMSR staat voor Body Mind Stress Release; een trainings- en opleidingsprogramma om stress- en spanningsklachten te reduceren of te elimineren. Body Mind Stress Release is voor iedereen die wil groeien om zijn of haar mentale en fysieke gezondheid en welbevinden naar een hoger niveau te brengen.

Wat is BMSR?
Body Mind Stress Release is een praktische benadering gericht op gezondheid, vitaliteit en gedragsverandering. BMSR omvat gezondheidsmethodes en technieken uit de Yoga en de Qigong (Chi Kung) ondersteund met diverse meditatieoefeningen. Methodes en technieken die al eeuwen hun waarden hebben bewezen.

Voor wie is Body Mind Stress Release bedoeld?
BMSR is bedoeld voor iedereen die zichzelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel wil ontwikkelen en voor iedereen die zich stresspreventieve methodes en -technieken eigen wil maken.
BMSR is ook ontwikkeld voor iedere professional die cliënten helpt om met stress en stressgerelateerde klachten om te gaan. Met de BMSR practitioner opleiding gebruik je Body Mind Stress Release in een professionele zetting, voortvloeiende uit het beroep waarin je werkzaam bent.

Manier van les geven
De opleiding Boby Mind stress Release wordt op een informele manier gegeven in een veilige en vertrouwde omgeving. De lessen zijn zo opgebouwd dat de student na het eind van de opleiding de geleerde stof op zichzelf kan toepassen en kan overdragen aan een ander.

BMSR Practitioner opleiding is een echte doe opleiding met veel praktijkoefeningen tijdens de lessen. De studenten leren van elkaar door les te geven voor de groep en 1 op 1 te trainen.
De groepen bestaan uit maximaal 8 personen. Door de groep klein te houden en je getraind wordt door 2 docenten krijgt iedere cursist maximale aandacht.

De lessen worden ondersteund met het werkboek Body Mind Stress Release, met daarin een uitgebreide beschrijving en foto's van de oefeningen.
Een cd met diverse meditaties en ontspanningsoefeningen.

Wat wordt er van de student verwacht?
Er wordt van de student een actieve bijdrage gevraagd. Dat betekent thuis oefenen en trainen om de diverse qigong vormen, yoga houdingen en meditatie technieken te beheersen.

Welke technieken en methodes komen o.a. aanbod tijdens de opleiding BMSR?

• Diverse Qigong vormen
• Yoga houdingen (asana’s)
• Ademhalingstechnieken
• Meditatie (aandachttraining) 
• Ontspanningstechnieken
• Feldenkrais oefeningen
• Bodyscans
• Zelfmassage
• Rug- nek- en schouderoefeningen
• Oefeningen om je spieren en pezen te versterken
• Qigong basistechnieken
• Qi/Prana cultiveren, beheersen en sturen
• Diverse mudra houdingen

Voor meer informatie zie onze website over Body Mind Stress Release www.bmsr.nl